ココアのすごい育乳効果！美味しくヘルシーにバストアップ

冷え・便秘・活性酸素を解消！女性に嬉しい育乳ドリンク

寒い夜や疲れた時などに飲むとほっとする「ココア」。チョコレートと同じカカオを原料とし、アンチエイジング効果でも注目されている飲み物ですが、実はココアの成分にはバストアップ効果もあるのです。

ココアに秘められたバストアップ、美容＆健康効果を調べてみました。ココアって太るでしょ？という方もぜひお読みください。

知っておきたいココアの基本情報

ココアの原料はチョコレートと同じカカオ豆です。カカオ豆はカカオの果実の中にある種子のことで、カカオ豆を発酵・焙煎し、種皮と胚芽を取り除いてすり潰し「カカオマス」を作ります。そのままだとチョコレートの材料、そこから油脂分の「ココアバター」を一定の割合分離したものがココアです。

ココアの発祥は古代アステカ帝国で、滋養強壮がある飲み物としてカカオ豆をすり潰したものを飲んでいました。16世紀にスペインがアステカ帝国を制服、カカオ豆を持ち帰り一気にヨーロッパに普及しました。

1828年にオランダのバンホーテン社が、カカオ豆からカカオバターを2/3取り出しココアパウダーを造る特許を取得、現在も販売されている純ココア（ピュアココア）が生まれました。

ココアのバストアップ成分

テオブロミンが「冷え」解消に効果を発揮！

カカオには「テオブロミン」という苦み成分が含まれています。テオブロミンはギリシャ語の「神の（theo）食べ物（broma）」に由来し、天然の成分としてはほぼカカオのみに含まれる貴重な成分です。

テオブロミンには、以下の効果が認められています。

医薬の分野では以前から動脈硬化や高血圧などの病気に利用されてきた実績があります。

テオブロミンの血行促進効果のおかげで、ココアは保温効果が非常に高く、お湯やお茶、ホットコーヒーとの比較実験でもココアが一番体温を温めそれが長時間続くという結果が報告されています。ショウガより持続効果が高いという調査結果もあるそう。冷たいアイスココアでもこの保温効果があるので、夏はアイスココアでOK！

冷えは血流を阻害し栄養分が届きにくくなるのでバストアップの大敵ですが、ココアを飲むことで冷えが改善され、バストアップしやすい体質作りが可能なんです。

またリラックス効果でストレスを解消したり熟睡でき、成長ホルモンや女性ホルモンの分泌にも有効です。美味しいココアで、ほっこりリラックスしながらバストアップできるのは高ポイントですよね！

赤ワインよりも高濃度のカカオポリフェノール

カカオ豆には赤ワインよりも高濃度のポリフェノールが含まれています。ポリフェノールには老化の原因となる活性酸素を取り除き、紫外線ダメージを修復する抗酸化作用があります。また血行を促進してターンオーバーを活性化します。

代謝力アップと血行促進により、女性ホルモンの分泌も活性化されるので、トータルにバストアップが期待できます。もちろん高い美肌効果、アンチエイジング効果も見逃せません。

またカカオポリフェノールは満腹中枢を刺激し空腹感を抑制します。ココアは同じ効果を持つチョコレートよりカロリー、脂肪分低めなのでダイエッターの味方です。

ミネラルや食物繊維もある！

ココアはカリウム、カルシウム、鉄などのミネラルも豊富。いずれも女性には不足しがちな成分なので吉報ですね。

またリグニンという不溶性の食物繊維が含まれていて、便通改善にも効果があります。便秘は冷えや肥満、肌荒れの原因でもあるので、ココアでしっかり解消したいですね。

バストアップに効果的なココアの摂取方法

バストアップのためのココアの選び方

女性に嬉しい成分がぎゅっとつまったココアですが、ココアならなんでもいい、というわけではありません。市販されている調整ココアやココアドリンクには、砂糖や脱脂粉乳などの混ぜ物が多いので要注意。特に砂糖は身体を冷やしてしまうので、せっかくのココア効果を帳消しにしてしまうことも。

お店のアイスココアもチョコレートシロップを使用していることもあり、テオブロミンがあまり摂取できない場合もあります。バストアップを考えるなら、テオブロミン含有量の多い純ココア（ピュアココア）を選んでくださいね。

美味しいバストアップココアの作り方

純正ココアはよくダマになるといわれていますが、最初に少量のお湯を加えよく練ってから、お湯や牛乳を加えるまろやかに仕上がります。他にもバストアップサポート成分のある食材でアレンジすれば、相乗効果が狙えます。

ココア×豆乳

豆乳は、バストアップホルモン「エストロゲン」に直接働きかける「大豆イソフラボン」が豊富。ココアのテオブロミン、ポリフェノールに豆乳の大豆イソフラボン、ビタミン類が加わって「最強の美容ドリンク、育乳ドリンク」とも言われています。食物繊維もたっぷりで便秘解消にも効果バツグンです。

ココア×アーモンドミルク

アーモンドにはバストアップ成分の「ボロン」が含まれているので、ココアとの相乗効果あり。また抗酸化作用の高いビタミンEも豊富で、肌や身体の老化防止にも有効です。血管を若々しく保つとバストにも十分な栄養を届けてくれそう。香ばしさがプラスされ美味しいのもポイントです。

ココアの高い＆長時間の保温効果で冷えを解消！

ココアには他のホットドリンクと比べても、すごい保温効果があり、バストアップの大敵の「冷え」に抜群の効果を発揮します。その主成分の「テオブロミン」は医薬品にも使われるほど。また「カカオポリフェノール」も血管を元気に保ち、血流をよくします。

バストアップのためにはなるべく混ぜ物の少ない純ココアを選びましょう。お湯や牛乳の代わりに豆乳やアーモンドミルクなどで自分流にアレンジすると、美味しくて高効果のバストアップドリンクができあがります。ぜひトライを！