今すぐ実践したい！芸能人のバストアップ術

芸能人の素敵なバストラインは、私たちもついつい目がいってしまいますよね。そんな綺麗なバストラインも実は努力の賜物だったりするのです。参考になるバストアップ法を私たちも実践してみましょう。

美しいバストラインといえばやはり芸能人やグラビアタレントが思い浮かびますよね。元から素敵なバストの持ち主なのかと思いきや、芸能人も涙ぐましい努力をして魅力的なバストを手に入れているのです。

小さかった胸も毎日ちょっとしたことを頑張るだけで結果としてバストアップにつながっていくのであれば、私たちも試さない手はありませんよね。実際に芸能人が実践しているバストアップの方法をご紹介します。

おっぱい番長、朝井麗華さんの「乳トレ」

人気整体師の朝井さん。数々のテレビ番組や雑誌で取り上げられているので、目にしたことのある方も多いのではないでしょうか。この乳トレは、彼女自身が考案して実践しなんとCカップからEカップになったのだそうです。

やり方は、右の手で右のバストの下の方を支えます。そして左手の４本の指で円を描くように右のバストの上から内側、そして外側とマッサージします。逆の左側も同様にして行います。大胸筋をもみほぐすので、肩こりや首のコリにも効果があるのだとか。

他にもたくさんの乳トレがあるのですが、動画などでもたくさん紹介されているので是非チェックしてみてください。

柳ゆり菜さんの上下運動トレーニング

人気となったドラマ「マッサン」でのセミヌードポスターガ印象に残る柳ゆり菜さん。彼女がバストアップのために実践しているのが、腕を胸の前で直角になるように合わせてそのまま上下に動かすといった運動。

胸の筋肉を刺激して動かしてあげることがバストアップには大事です。この動きもちょっとした時間があればできそうなので、ぜひ取り入れたいですよね。

西内ひろさんのバストアップの基本、腕立て伏せ

西内まりやさんのお姉さんである西内ひろさんは、準ミスユニバースに選ばれた美女。なんと元々はAカップだったというバストをCカップにまでアップさせたそうです。その方法はベーシックな腕立て伏せ。

腕立て伏せで胸にある程度筋肉がついてきたら、そのあとは何も運動せずついた筋肉を落とすのだそうです。そうすると、筋肉が脂肪に変化して２カップほど上がるのだそう。

腕立て伏せ自体がちょっと辛いという人は、膝をついて腕立て伏せするといいですよ。毎日こまめに頑張ることで筋肉が付いてくるはず。ついてきたらあとは放っておくだけというちょっと変わった方法です。

てんちむさんの煮干しと梅干しと牛乳作戦

最近ナチュラルメイクになって好評のてんちむさん。モデルのお仕事以外にもブロガーにゲーマーにと幅広く活躍されていますよね。そんなてんちむさんは、小さい胸にかなりコンプレックスを持っていたそう。しかし、Aカップの胸を努力のおかげで１年でDカップにすることに成功しました。

その方法が、煮干しと梅干しを食べて牛乳を飲むという方法です。

牛乳は良質なタンパク質と乳脂肪でバストアップに効果がありますし、試してみてもいいかもしれません。てんちむさんはこの他にもお腹や背中、脇などからお肉を胸に持ってくるようなマッサージと補正下着も活用したそうです。

芸能人も涙ぐましい努力をしてあのスタイルを保っているのだと思うと少し親近感がわきますよね。

私たちにも今日からできるバストアップ法もたくさんありますし早速実践して来年の夏には素敵なバストを手に入れたいですよね。