美ボディプレス

理想の素肌を手に入れるための脱毛レポート

当サイトには広告・プロモーションが含まれています。 当サイトでは、複数企業と提携し情報を提供する広告収益モデルで運営しています。 当サイトを経由しサービスや商品のお申込みが発生した場合、各企業から報酬を受け取る場合がございます。

   

胸をやわらかくしたい!ふわふわマシュマロバストの作り方

やわらかい女性らしいバストを作るにはどうすればいい?
3905f9512d31c3f75c4fc62c69760754_s
女性の胸といえば、ふわふわやわらかいものというイメージがあるかもしれませんが、なかには硬くなってしまっている方もいるようです。胸の硬さなんてみんな同じじゃないの?と思う方もいるかもしれませんが、驚くくらいに違います。やはり、ガチガチに硬いバストよりもやわらかいバストに憧れますよね。

バストが硬くなってしまう原因や対策についてご紹介するので、やわらかく女性らしいバストを目指しましょう。

バストが硬くなる原因は?

理想的なのはマシュマロのようなやわらかいバストですよね。そもそも、硬くなってしまう原因はどこにあるのでしょうか。

これにはいくつかの原因が考えられるのですが、老廃物が溜まっているということも大きな原因です。特に冷え性の方などは胸の周りに老廃物がたまり、バストが硬くなる原因に繋がってしまいます。

まずはゆっくりお風呂に入る習慣を身につけ、マッサージも取り入れると良いですね。マッサージをする際には胸だけでなく、肩や首、デコルテなども同時に行うとさらに効果的です。

次に、筋肉が凝り固まっていることも原因のひとつとなるので、ストレッチを行いましょう。胸のストレッチというよりも、胸と深い関係のある肩甲骨まわりをほぐすストレッチを実践すると効果的です。

普段あまり体動かさない方は体が凝り固まっている可能性が高いので、肩甲骨を大きく動かすストレッチを実践していきましょう。

また、ブラジャー選びを間違えていないかもチェックしてみてくださいね。締め付けの強いブラジャーを一日中つけていたりすると胸が血行不良の状態になり、硬くなってしまいます。

といっても、就寝中にブラジャーを外していると垂れたり離れたりする原因にもなってしまうので、夜はナイトブラを装着すると良いですね。

胸をやわらかくしたい!簡単な方法は?

すぐに実践できておすすめしたいのが深呼吸です。実際に深呼吸をしてみると胸が膨らみますよね。

普段から呼吸が浅くて肺がほとんど膨らまないような方は胸が硬くなりやすいです。

深呼吸する際には腹式呼吸も実践してみましょう。ゆったりと腹式呼吸をすることにより副交感神経が優位な状態になるのですが、このような状態になると体は休息や修復の機能も高まります。

胸を育てたり、休ませるためにも副交感神経が優位な状態を作ることが大切であるため、浅い呼吸ではなく、深呼吸をするということもバストをやわらかくするのに重要です。

冷え性対策が効果的

バストがやわらかい人に比べ、硬い人は体が冷えていることが多いです。体が冷えてしまうと血行も悪くなり、ますますバストが硬くなってしまうので、やわらかくしたい方は冷え性対策を実践していきましょう。

例えば、ショウガや唐辛子といった身体を温める働きを持った食材を取り入れるのも効果的です。また、適度に体を動かすことも血行を良くする働きがあるため、運動も実践していきたいですね。

他には、胸を直接揺らしてあげると胸の血行不良改善に役立ち、ふわふわのバストを作れます。

やり方はとても簡単で、まずは右手を使って左のバストを下から支えましょう。そのままの状態で、バストを鎖骨側に向かって弾ませるような感覚で揺らしていきます。大体、1秒間に3回ほど揺れるようなペースで30回ほど繰り返しましょう。

今度は左手を使って右のバストを同じように鎖骨に向かって揺らします。最後に、左右の手を使って両方のバストを下から上に向かって揺らしましょう。このとき、バストを少し中央に向かって持ち上げるようにイメージするのがポイントです。

毎日続けることでバストアップにも役立ってくれる方法なので、バストをやわらかくしたい方はぜひ実践してみてくださいね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

正しい下着の選び方とは?みんな意外と知らないかも…

女性にとってはブラなどの下着を選ぶときにいつも同じサイズでなんとなく購入する人も …

バナナでダイエットしながらバストアップできる!その方法とは?

低下カロリー、だけど栄養分は豊富なバナナが身体をキレイにする 一大ブームを巻き起 …

アミノ酸なくしてバストアップはありえない!?その必要性とは

私たちが生きていく上で必要不可欠なアミノ酸には、見逃せないバストアップ効果がたく …

美肌成分として注目の「エラスチン」はバストアップにも欠かせない成分だった!

コラーゲンとの相乗効果!バストアップのためにもエラスチンの減少を食い止めよう 近 …

乳首をピンクにする!最も確実で即効性のある“手術”という選択肢

乳首をピンクにする手術のメカニズムと、そのデメリットについてをお話しします。 乳 …

意外と見られてる!?オフィスで、出先で…うっかり胸チラを防ぐ方法

5つの工夫と便利な胸チラ防止アイテムで、胸チラ気にせずオシャレも楽しめる♪ しゃ …

バストアップサプリより効果がある!味噌汁の凄い成分

具材の組み合わせで美味しくヘルシーにバストアップ! キレイでボリュームあるバスト …

自分だけかも…なんて悩まないで!陥没乳頭の原因と改善方法

自宅でできるケアを続けて改善できる陥没乳頭もあります バストの悩みは大きさや形だ …

二の腕のお肉をバストに変える方法で、細い腕と豊満バストを同時ゲット!

無駄なお肉を、バストに…。誰でも一度は憧れた妄想を、努力で実現させるマッサージ法 …

ぬか漬けがバストアップ・美肌効果に良い、って本当?

ぬか漬けの酵素パワーでバストアップ! 大豆食品やザクロなど、バストアップに効果の …

※本ページで掲載されている情報は可能な限り正確な情報を掲載していますが、情報の正確性や安全性を保証するものではありません。 ※本ページのご閲覧につき、何らかのトラブルや損失・損害等につきましては一切責任を問わないものとします。 ※本ページにはメディア運営費用の確保としてプロモーションが含まれています。 ※各種サービスへのお申込みはご自身で各社公式サイト、ならびにキャンペーンページの内容をご確認の上、判断頂けますようお願い致します。