美ボディプレス

理想の素肌を手に入れるための脱毛レポート

当サイトには広告・プロモーションが含まれています。 当サイトでは、複数企業と提携し情報を提供する広告収益モデルで運営しています。 当サイトを経由しサービスや商品のお申込みが発生した場合、各企業から報酬を受け取る場合がございます。

   

今日から実践!貧乳克服バストアップマッサージ

胸が小さいことがコンプレックスな女性も多いですよね。生まれつきだから、と諦める前に簡単なマッサージやエクササイズで綺麗なバストを手に入れてみましょう。
lgf01a201412261300
バストがもっと大きかったらこの服ももっと素敵に着こなせるのに…。俗に言う貧乳と言われている女性の中にはこういった悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。

女性らしいファッションが人気となっている今、胸が大きく開いたトップスやドレスなどがたくさんお店に並んでいます。

ここでちょっと悩んでしまうのが、バストの大きさですよね。単に大きさだけの問題ではなく、垂れてきてしまったりハリがなくなってしまう人も多いのです。そこで、貧乳のみならずバストの悩みを解消してくれるバストアップの方法をご紹介します。

バストアップに大切なことって?

バストは脂肪でできていますが、大胸筋という大きな筋肉が支えているのです。脂肪だけではバストを綺麗な形に保つのは難しいので、適度な筋肉が必要なんです。エクササイズなどで胸の筋肉を鍛えてあげることが大切になります。

冷え性だったり血行が悪かったりするのもバストアップによくありません。乳腺の発達を促してくれるエストロゲンは、血行が良くてリンパの流れもよければどんどん胸に行き渡ることになります。なので、体を冷やしたり血行を悪くするようなことは避けておきたいもの。

バストアップマッサージにチャレンジしよう

バストアップのためには、適度なエクササイズや血行を良くすることが大切。

そこで、簡単にできるマッサージで毎日自分でバストを育てていきましょう。マッサージは、朝と夜など何回かに分けてこまめに行うと効果的ですよ。

1、手のひらをバストの内側から外側の方向でぐるぐると円を描くようにマッサージ
左右10回ほどを目安にしてください。脇の下にあるリンパのツボを意識して押してあげるとより効果的です。

2、両方の手のひらで片方のバストを下から持ち上げるように交互に行います
撫で上げるようなイメージで行うと良いでしょう。上に上にバストが育っていくような感じで左右10回ずつ行ってみてください。

3、バストのトップの位置から首を通って顎の位置までゆっくりと両手を滑らせる
適度に力を入れて気持ちが良いなと思える感じで行ってください。胸の筋肉もほぐれてとても気持ちが良いはずです。

簡単なエクササイズも取り入れてみよう

812069ac345a55b3b6b445a3294a3459_s
バストアップのためにマッサージも効果的ですがエクササイズも取りれてみるのもおすすめ。胸の前で手を合わせて、できるだけ力一杯その手を押し合いましょう。10秒から20秒ぐらいを目安に3セット以上は頑張ってみましょう。

本やボールなどを両手で挟んでみても効果大です。胸の筋肉が動いていることを意識して行ったほうが良いでしょう。

エクササイズやマッサージは、リンパの流れや血流を良くしてくれます。

ボディクリームやローションをつけてゆっくりとリラックスしながらマッサージをすることで、自分の体に対する意識も上がってきますよね。毎日少しの努力が貧乳を脱出することにつながりますよ。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

精力剤だけじゃない!?マカが持つバストアップ効果とは

マカには、全女性必見の健康・美容メリットがたくさんあります! マカがバストアップ …

バストアップサプリに含まれる「ワイルドヤム」の作用や効果とは?

「ワイルドヤム」は胸を大きくしてくれるって本当? バストアップサプリではおなじみ …

背中見せのファッションの時に使えるブラをまとめました

隠す?見せる?シーンやコーデで異なる目的を叶える、背中見せファッションで使えるブ …

意外と見られてる!?オフィスで、出先で…うっかり胸チラを防ぐ方法

5つの工夫と便利な胸チラ防止アイテムで、胸チラ気にせずオシャレも楽しめる♪ しゃ …

ハイドロキノンが乳首の美白に使えるって本当!?

強力な美白成分「ハイドロキノン」を乳首の黒ずみ改善に使用する前に、知っておきたい …

豊胸手術がレントゲンでバレるって本当!?バレないバストアップはできるの?

レントゲンで写ることより体のことを考えよう!バレない豊胸術もあります 実際に豊胸 …

唐揚げがバストアップフードとして人気な理由

胸の土台を強化し、上向きバストでボリュームアップを実現 バストアップに効果的な食 …

写真5
自分至上最高のバストへ!ピーチ・ジョンの自信作「ボムバストクリームリッチ」

塗ってマッサージをすることで、バストにハリ・弾力をもたらしてくれる「ボムバストク …

離れ乳・離れ胸の原因は?改善方法をご紹介!

胸が離れていることに悩んでいる方にチェックしてほしいおすすめの方法はコレ! 女性 …

大豆40倍のイソフラボン!注目のバストアップサプリ「ガウクルアバイオ」

世界的に有名なタイの病院で開発され支持を得ているバストアップサプリメント 出典: …

※本ページで掲載されている情報は可能な限り正確な情報を掲載していますが、情報の正確性や安全性を保証するものではありません。 ※本ページのご閲覧につき、何らかのトラブルや損失・損害等につきましては一切責任を問わないものとします。 ※本ページにはメディア運営費用の確保としてプロモーションが含まれています。 ※各種サービスへのお申込みはご自身で各社公式サイト、ならびにキャンペーンページの内容をご確認の上、判断頂けますようお願い致します。