バストアップに効果的な栄養素もたっぷり！話題の「マテ茶」で手軽に美胸♪

栄養たっぷりのマテ茶ならバストアップにも健康にも役立ちます

バストアップに必要な栄養素があることはわかっていても、毎日お肉や野菜をたくさん食べるのは大変ですよね。たくさんの食べ物や高価なサプリメントよりももっと手軽に、バストアップに役立つものを取り入れたいときにおすすめなのが、南米原産の「マテ茶」です！

野菜などの作物が育ちにくい、南米の高地で親しまれてきたマテ茶。どのようなお茶で、どうしてバストアップに役立つのかをご紹介します。

マテ茶ってどんなお茶？

日本ではまだまだなじみの薄いマテ茶、実はコーヒー、紅茶と並んで世界三大嗜好飲料のひとつに数えられているお茶なんです。南米を中心に世界中で親しまれているお茶で、特にアルゼンチンやパラグアイ、ブラジルなど南米の南東部ではもっともポピュラーなお茶として、飲食店だけでなく家庭でも飲まれています。

高地で野菜や作物が育ちにくく、肉食中心で野菜不足になりやすい地域では、ビタミンやカルシウムなど不足しがちな栄養供給源として、生活必需品にもなっているんです。

「飲むサラダ」とも呼ばれるマテ茶には、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれています。マテ茶に含まれる栄養素は、日本でメジャーになったウーロン茶と比べると、カルシウムが約29倍、マグネシウムが約12倍、鉄分は約20倍含まれています。また、ウーロン茶には含まれていない食物繊維も含まれているので、野菜不足を感じている人にもピッタリなお茶です。

マテ茶を飲むことで得られる効果は、ビタミン補給のほか、食欲・消化の促進、疲労回復、滋養と多岐にわたります。

ほかの嗜好飲料やお茶と比べて栄養素が多く含まれているだけでなく、腸の栄養吸収を妨げてしまうタンニンやカフェインがあまり含まれていないことも、マテ茶が体によいお茶として多くの人に親しまれている理由といえるでしょう。

マテ茶がバストアップをサポートしてくれる理由

マテ茶がバストアップのサポートに向いているお茶といわれるのは、マテ茶に含まれている栄養素に理由があります。

バストアップに欠かすことのできない「乳腺」の発達、それにはさまざまな栄養素が必要ですが、中でも不足しがちなミネラルがマテ茶には多く含まれています。ほかのお茶からも摂取できるものの、マテ茶に含まれるミネラル分はほかのお茶よりも多く、吸収率が高いのも特徴です。

また、バストアップをサポートしてくれるお茶として販売されているお茶の多くが、マテ茶をベースとしてさまざまな成分をブレンドしています。そのため、マテ茶自身にもバストアップのサポート力があるといえるんですね。

乳腺は、バストを構成している組織のひとつ。乳腺が発達しているバストはハリのあるしっかりしたバストで、脂肪が多いバストはやわらかいのが特徴です。

乳腺質のバストと比べて、脂肪質のバストは、やわらかい分たれやすいという特徴も持っています。しっかりハリのあるバストを目指すなら、乳腺の発達に繋がる栄養素を摂取するのが望ましいというわけです。

マテ茶に含まれる亜鉛などのミネラル分は、乳腺の発達に影響する、タンパク質の代謝に欠かすことができない成分です。そのほかにもビタミン類や食物繊維など、美容と健康には欠かせない成分がたっぷりと含まれているマテ茶は、バストアップだけでなく、キレイな体作りの力強いサポーターだといえそうですね。

マテ茶の飲み方

本場の南米では、専用の容器とストローを使用した飲み方が一般的ですが、日本ではそのまま飲めるペットボトルのマテ茶や、ティーリーフ・ティーバッグで手軽に飲めるマテ茶も広まってきています。

バストアップ対策としてマテ茶を始めるなら、なるべく続けやすいタイプを選びましょう。ペットボトルやティーリーフ・ティーバッグタイプがおすすめです。

マテ茶は医薬品やサプリメントではないので、好きなタイミングで好きなように飲みます。

南米では、ホットのマテ茶に砂糖やミルク、ハチミツ、レモン、リキュールなどを加えて、さまざまな味わいを楽しむ人もいます。ストレートで飲みにくいなと感じたら、自分で飲みやすいと感じる飲み方を探してみるのも楽しいですよ。

ただし、あまり砂糖やハチミツを加えすぎると、糖分やカロリーの摂りすぎに繋がるので注意してください。

マテ茶の注意点

・カフェインに注意
マテ茶には、微量ながらカフェインが含まれています。その量は、緑茶の約2分の1、紅茶の約3分の1、コーヒーの約4分の1程度。カフェインを含むお茶や嗜好飲料と比べると少量ですが、妊婦さんや授乳中の人、カフェインが苦手な人は、あまり飲み過ぎないようにしたほうがよさそうです。

・子供は大人と同じ食事ができるようになってから
栄養素がたっぷりということで、家族みんなで飲みたくなるマテ茶。上記のようにカフェインが微量に含まれているので、赤ちゃんの飲み物としてはおすすめできません。子供に飲ませる場合は、大人と同じ食事ができるようになってからにしましょう。

マテ茶はお茶なので、食事のお供やリフレッシュにいつでも飲めて、バストアップに役立つ栄養素だけでなく、日常で不足しがちな栄養素もしっかり補えます。ほかのバストアップアイテムと併用しても、より効果を実感することができるかもしれませんね。

今までの方法でいまひとつバストアップが実感できない、もっとバストアップに繋がる方法を取り入れたいという人は、ぜひマテ茶を試してみてください！