美人からはじめてる「ジュースクレンズ」のダイエット効果で、ボディメイクに磨きをかけて！

話題の「ジュースクレンズ」のダイエット効果について説明します。

アメリカのセレブから発信されたジュースクレンズが注目を集めている様子。

日本では、ローラさんや道端ジェシカさん、小嶋陽菜さんなどなど…、名だたる有名美女たちも実践中！美しさを保つオシャレな努力に、流行に敏感な多くの女性たちも夢中です。

今回は、ジュースクレンズのダイエット効果をわかりやすく解説！夏に向けたダイエットのラストスパートで、ドカンと結果を出してみませんか？

ジュースクレンズとは…

ジュースクレンズとは、野菜やフルールから作った「コールドプレスジュース」と呼ばれるジュースのみで行う短期間にわたる断食のこと。野菜やフルーツの栄養素を効率良く摂取しながら、一定期間固形物を口にしないことで内臓を休ませることが出来ると、健康・美容の様々なメリットが注目されています。

ジュースクレンズがもたらす美容メリット

• デトックス効果（便秘解消）
• むくみ解消効果
• ダイエット効果
• 美肌効果
• アンチエイジング効果
• 内臓を休める

中でも、とくに注目を集めているのは短期間で大きな結果が期待できる“ダイエット効果”です。

「クレンズ（洗浄）」という名前に現れているように、ジュースクレンズはもともとデトックスの一つとして広がった健康法です。とはいえ、コールドプレスジュースで栄養素を摂取しているとは言うものの、一定期間何も食べていない状態が続けば、他のダイエット法とは比べ物にならないほどの効果が、短期間のうちにゲットできる事に繋がります。

また、一時的に内臓が休まると、それまで消化に当てられていたエネルギーが体の修復や再生に回され、内臓脂肪の減少にもつながるとも言われています。つまり、「何も食べないから痩せる」という単純で不健康なダイエット法ではないメカニズムがきちんと存在しているということ。

「断食するのは、健康面が不安…」
「空腹感に打ち勝つ自信がない…」
「でも、夏までに大きなダイエット効果が欲しい！」
という方にこそ、ぜひ試してほしい健康的で無理のない断食だと言えるでしょう。

コールドプレスジュースはどうやって手に入れる？

ジュースクレンズは、およそ3日程度、最長で5日ほどの断食期間をコールドプレスジュースのみで過ごします。つまり、コールドプレスジュースという聞きなれないジュースを入手する必要があるという事。

“コールドプレス”とは、野菜やフルーツに熱を加えず、じっくりと圧縮しジュースを搾り取る製法を指します。熱による影響を受けないので、素材が持つ栄養素や酵素が破壊されるリスクが無くなるというメリットが特徴です。

入手方法には2パターンあり、一つ目は専門店でジュースを購入する方法、二つ目は自宅で作る方法とがあります。

コールドプレスジュースを自作する場合、専用のスロージューサーを用意する必要があります。決してリーズナブルな調理器具とは言えませんので、まずは専門店のジュースでトライしてからスタートするのがオススメ。

夏に向けて、ラストスパート！ジュースクレンズで美ボディを目指そう

「断食」と聞くと、ハードな上に健康を損なうリスクをはらんだ危険なダイエット法というイメージがもたれがちですが、ジュースクレンズはこれらのデメリットをカバーしたヘルシーで安全なダイエット法です。

“断食並みのダイエット効果”と“健康や美容への配慮”を両立させたトレンドのダイエット法で、夏に向けたボディメイクに磨きをかけませんか？