普通の汗とは違う？遠赤外線発汗でラクラク♪デトックス

老廃物を排出する汗をかんたんに出せる遠赤外線のチカラとは

理想的な体型を目指すには、運動やサウナで汗をかいて、デトックスするのもひとつの方法です。かんたんにサイズダウンできるだけでなく、美肌効果も期待できるため、半身浴やサウナでたっぷりと汗をかいている、という人も多いかもしれませんね。

でも、その汗……実はデトックスになっていないかもしれません。汗をかくことは新陳代謝のアップに繋がり、美容効果を得ることができます。しかし体の老廃物を汗で排出するには、ただの発汗ではダメなんです。汗をかいてしっかりとデトックスするには、遠赤外線のパワーを借りましょう。

遠赤外線の正体とその効果

遠赤外線とは、太陽光線の一種で、熱を送っている光のことです。さまざまな健康器具などにも使われるので、名前を聞いたことがあるという人は多いと思います。遠赤外線は体の表面だけでなく、奥深くにまで浸透するという特性を持っているため、体の中からじっくりとあたためることができ、デトックス効果の高い汗をかくことができるのです。

たとえば、調理器具などでよく使われているセラミック。このセラミックはあたためると遠赤外線を出す性質があります。セラミックの調理器具で作った料理は、表面を焦げつかせることなく、中までしっかりと火が通ったできあがりになりますが、これは遠赤外線の効果によるものなんです。

この遠赤外線は、水に作用します。水分子は遠赤外線の中に含まれる生育光線を受けると、振動を起こして活動が活性化されます。人間は体の7割が水分でできていますから、遠赤外線の生育光線を受けることで、体内の水分子運動が活性化され、体の中からあたたまるというわけです。

遠赤外線で汗をかくのは最強のデトックス！？

人がかく汗には2種類あります。それは汗腺から出る汗と、皮脂腺から出る汗です。

軽い運動をしたり入浴をしたりしてかくサラサラとした汗は、汗腺から出ているもので、主に体温調節のために出されるものです。汗腺から出る汗のほとんどは水分なので、たっぷり汗をかいたと思っても、水分補給をすれば体重もすぐに戻ってしまいます。

一方、皮脂腺から出る汗は、体にため込んだ老廃物を一緒に出してくれる、少しベタつく汗です。皮脂腺から汗を出すには、ジョギングで30km以上走るほどの運動をしなければならないとも言われており、なかなかかんたんには出せない汗なんですね。

さらに、体温が低い人や冷え性の人、普段運動をしないという人は、皮脂腺からの発汗はさらに難しくなってしまいます。

遠赤外線の発汗装置は、激しい運動をすることなく、またサウナのように息苦しく暑い中じっとガマンすることもなく、老廃物も一緒に排出できる「皮脂腺からの汗」を出すことができるんです。

この老廃物の中には、体に蓄積された毒素などのほか、コレステロールのような脂肪分も含まれています。つまり、体にたまった余計な脂肪分を、何の苦労もせず排出する、文字通りのデトックスができるのが遠赤外線での発汗なんですね。

遠赤外線発汗を利用するときの注意

エステサロンなどで利用できる遠赤外線発汗装置の多くは、筒状の装置の中で横になるだけというものです。痛みを感じたり体を動かしたりすることもないので、どんな人でも利用しやすいものなのですが、たくさんの汗をかくため利用には注意が必要です。

遠赤外線装置でかく汗の量には個人差があるものの、30分程度で1リットル前後の汗をかくことになります。そのため、体の水分が不足していると、脱水症状を起こす恐れもあるのです。遠赤外線装置を利用する場合は、利用の前後に十分な水分補給をおこなうようにしてください。

また、たくさんの皮脂腺からの汗を出すため、体は運動したときと同じように多くのカロリーを消費します。サウナと比べると体力の消耗は比較的おさえられますが、病気やケガなどで普段と異なる体調のとき、発熱しているとき、疲労感があるときなどの利用は避けた方がよいでしょう。

老廃物を効率よく排出でき、ダイエット効果や痩身効果だけでなく、筋肉の柔軟化、冷え性の改善、美肌効果も期待できる遠赤外線による発汗は、エステサロンや各種治療院などで気軽に利用することができます。寝ているだけのかんたんデトックスで、ツヤツヤの美肌と肥満知らずの健康ボディを手に入れてみてくださいね。