当サイトには広告・プロモーションが含まれています。
当サイトでは、複数企業と提携し情報を提供する広告収益モデルで運営しています。 当サイトを経由しサービスや商品のお申込みが発生した場合、各企業から報酬を受け取る場合がございます。
ダイエット女子必見!自宅でセルライトを落とす方法とは?
セルライトのケアは必ずしもエステに行かなければできないわけではありません。どんな方法があるかご紹介します。
セルライトといえば老廃物と脂肪が組み合わさり、頑固な皮下脂肪になってしまったもののことをいいます。そのため、自宅でマッサージなどをしてもなかなか消えてくれないのです。
痩身エステなどでセルライト改善コースを受けているという方もいます。確かにセルライト改善コースの効果は大きいものの、費用の問題などもあり、なかなか通えないという方もいるはず。
できることならば自宅でセルライトを落とす方法も実践したいところですよね。
セルライトを撃退するためには体を温めてあげることが大切です。体が冷えるとセルライトができやすくなってしまうので、普段から温かいものを取り入れることはセルライトの予防にもつながるでしょう。
ただ、温度が高いもの=体を温めるものというわけではありません。例えば、コーヒーや緑茶などは温めて飲んでも体を冷やす効果があるので注意しましょう。
体を温める効果がある飲み物といえば、ココア・ウーロン茶・ほうじ茶・紅茶などです。毎日コーヒーをたくさん飲んでいるという方も多いですが、できれば紅茶やウーロン茶などに変更すると良いですね。
自宅でセルライトを落とす方法として実践したいのがむくみを改善するということ。むくみがひどいとそれがセルライトを悪化させてしまうこともあります。
気づくと体がむくんでいるという方もいるかもしれませんが、そういった方はむくみの原因ともいえる塩分を取りすぎていないか考えてみましょう。ただ、全く塩分を取らずに食事をするというのは難しいことですよね。
そこで体内の塩分濃度を調整してくれるカリウムを取り入れるのがおすすめです。
ぜひとも実践してほしい自宅でセルライト落とす方法がリンパマッサージです。ただマッサージをするだけでも良いのですが、体を温めた状態で行うとさらに効果が高まるため、お風呂上がりのマッサージを習慣にすると良いですね。
基本的にシャワーで済ませているという方もいますが、セルライト撃退するためには毎日湯船につかりましょう。
マッサージをする際にはセルライトを潰すように力をかけている方もいるようです。ですが、これでは刺激が強すぎる可能性があります。逆効果になってしまうこともあるため、痛気持ち良いくらいの力加減を目安にしましょう。
セルライトを落とすには長い時間がかかります。一日や二日で変化があるわけではないので、効果がないと早々に判断するのではなく、長い目で見たケアができるように心がけると良いですね。
関連記事
-
-
足の裏のガサガサ…それ、水虫かも!女子に急増中のガサガサ型水虫について
中年男性だけじゃない!女子のライフスタイルにも、水虫の原因が潜んでいます…。 目 …
-
-
足に青紫の血管が?!スパイダースキンになりやすい人と対策方法は?
スパイダースキンを予防する方法 座ったまま、立ったまま、冷やしたりむくんだり…そ …
-
-
ふくらはぎを細くする方法についてご紹介!
筋肉太り&脂肪太りを解消する方法とは? 短いスカートを履いた時などに、すらっとし …
-
-
お尻ニキビの3つの原因とスベスベのお尻をキープする7つの対処法とは?
ブツブツ・ざらざらのお尻は卒業!おしりニキビの原因と対処法 よっぽど毎日チェック …
-
-
【保存版】日焼けしたらすぐに対処しよう!赤み・痛み・黒くなる…ケース別のアフターケア徹底紹介
日焼けあとに重要なのはタイプに合わせた正しい対処です 紫外線が強くなってくると気 …
-
-
気になる&目立つ顔イボ、どうやって治療する?
顔イボの種類と最適治療方法を知っておこう イボが顔や首にできると、見えるところだ …
-
-
鼻下脱毛したら、今度はガサガサ唇が気になる…ケアの方法は?
きちんとケアして「モテ唇」に プルプル唇はとっても魅力的。メイクでプルプル唇を! …
-
-
ポッコリお腹解消に効果的なドローインとは?
道具を用意することなく今すぐ実践できるドローイン。簡単ですが効果が大きいです。 …
-
-
指だって脂肪がつくって知ってた?指先の運動できれいな指をてにいれちゃおう!
アクセサリーが似合う指先になりたい! 白魚のようなほっそりして透明感のある指は誰 …
-
-
プチプラだけど超優秀!ベビーパウダーの基本の使い方&裏技
スキンケアだけじゃない!ベビーパウダーの意外な裏技とは? 赤ちゃんのものというイ …