よだれが臭いのは私だけ？唾液から嫌なニオイがする3つの大きな原因とは

ツバやよだれから嫌なニオイがしたら要注意！口臭が悪化しているかも…

寝ている間によだれをたらしていたり、指先などをなめた後の、自分の唾液のニオイが臭いと感じた経験はありませんか？

そもそも唾液は多少のニオイがあるものです。ちょっと汚い話ですが、人の口内に存在する菌の数はトイレよりも多いと言われており、菌が発生させるガスのニオイや唾液に含まれる酵素のニオイがあるので誰しも完全な無臭というわけにはいきません。

誰でも多少のニオイはあるものの、一度でも自分のよだれが臭いと感じてしまうと口臭も気になってしまいますよね。ここではよだれが臭くなる原因についてご紹介します。

ドライマウス・口呼吸などで口内が乾燥している

よだれが臭くなる大きな原因に、ドライマウスや口呼吸があります。口内にいる菌は乾燥した状態で一気に増殖するため、唾液の分泌量が少ないドライマウスや、口呼吸によって唾液が乾きやすい状態だと、菌が繁殖してニオイが出やすくなってしまうのです。

ちなみに、よだれが乾いていく過程で菌が増えているので、よだれをたらしてしまった部分が乾いた後にニオイがきつくなるのは普通のことです。

ストレスもドライマウスの原因の一つ

嫌なことがあったり強いストレスや緊張を感じた時、口の中がカラカラに乾いた経験がある方は多いと思います。唾液腺はリラックス状態でないと唾液を出すことができないので、ストレスが長引くと唾液が上手く出せない状況が続いて唾液が臭くなりやすいです。

ストレスをためやすい方はのんびり休む時間を作るなどしてリラックスできるような工夫をしてみてくださいね。

歯周病など歯や歯茎のトラブル

よだれのニオイだけでなく、口臭の原因にもなるのが

といった口内のトラブルです。こういったトラブルは口臭を悪化させるとともに、よだれのニオイも臭くさせます。

歯や歯茎に違和感があったり、炎症を起こしている部分があるのなら、口臭ケアグッズを試すより先にまずは歯医者さんへ行って治療をしましょう。

舌苔はケアしすぎてもダメ！

人間の舌はものすごく細かい突起に覆われています。この突起の隙間に食べカスや雑菌が入り込んでしまい、きちんと取れていないと食べカスなどが腐って嫌なニオイの原因となります。

最近は舌磨き用のブラシが手軽に手に入るようになり舌のケアもしっかりされている方が多いですが、実は舌苔はケアすしぎるのもダメな部分。舌の表面は少し白っぽく見えるくらいが正常で、頬の内側や歯茎と同じ赤い色になるまで磨くと突起が傷ついて炎症を起こし、嫌なニオイの原因になってしまいます。

舌苔のケアは口臭予防にも効果的ですが、やり過ぎには注意しましょう。

免疫力の低下、体調不良が原因のケースも

よだれのニオイや口臭というと、口内のケアばかりに注意がいってしまいますが、免疫力の低下や体調不良が原因でニオイがきつくなるのはよくあることです。免疫力が低下すると菌の繁殖を抑えることができず、菌から発生するガスが増えて口臭やよだれのニオイの原因になります。

また、体調が悪いと唾液を分泌する機能が上手く働かなくなりドライマウスの症状が起こりやすくなります。

よだれのニオイは誰にでもあるものだけど、油断は禁物

よだれ（唾液）は口内の菌が含まれるため、誰でも多少のニオイはあるものです。特によだれが乾くと雑菌のニオイが際立つため、嫌なニオイとなってしまいます。

しかし、乾いていない唾液から顔をしかめたくなるほどのニオイがする場合は、ここでご紹介したような不調が起きている可能性があります。放っておくと口臭も同じようなニオイになってしまうので、できるだけ早目に口内や体調のケアをしましょう。