意外と汚れている！？ヨガマットのお手入れ方法・洗濯の仕方とは？

ヨガマットは正しいお手入れで清潔に長持ちさせよう

ダイエットや体力づくりの定番となったヨガやホットヨガ。ジムやスクールでヨガをやっているという方もいれば、自宅でDVDなどをお手本にヨガを楽しんでいるという方も多いですよね。ヨガをする時に必ず必要となるのが「ヨガマット」ですが、ヨガをやるたびに使っていると汗や皮脂などの汚れが付着するのが気になりますよね。ヨガマットでよく使われる材質は洗濯機で丸洗いするわけにもいかず、お手入れ方法で悩みがちです。

ここではヨガで欠かせないアイテムのヨガマットを常に清潔に保つためのお手入れ方法についてご紹介します。

そもそもヨガマットって何？必要なの？

ヨガマットとは、ヨガをする時に体の下に敷いておくマットのことです。通常のマットとは違い、厚みがあるのが特徴です。ヨガをしている時は横になったり寝転がったりと体勢がよく変わります。床の上でやると背骨や尾てい骨が当たって痛くなってしまうので、ヨガマットはゴムなどの弾力性のある素材で、8mm以上の厚みがあるものが最適とされています。

ちなみに、ヨガをやっているとよく汗をかくので、普段床に敷いているマットの上でやるのはおすすめできません。汗は雑菌やカビのエサになるので、ヨガをやる時は必ずヨガマットを使いましょう。

汚れたヨガマットを放置するのはダメ！

使った後のマットは、汗や皮脂などが付着して汚れています。そのまま放置しておくと、皮脂や汗をエサにした雑菌やカビが繁殖してさらに汚れが悪化してしまいます。さらに、汗や皮脂などの水分やベタつきにほこりが着くと、乾燥してマットの痛みの原因になり、寿命を縮めてしまうのです。

ヨガマットは見た目以上に汚れていると思って、しっかりお手入れしていきましょう。

ヨガマットのお手入れ方法

ヨガマットの保管方法

まず大切なのが、ヨガマットの保管方法です。湿気はカビの原因に、日焼けはマットのひび割れの原因になるため、マットを置いておく場所は風通しがよく直射日光の当たらない場所を選びましょう。

普段のお手入れ

ヨガマットを使ったら、毎回しておきたいのがこの普段のお手入れです。すごく簡単で時間もかからないのでヨガをやった後は必ずやるように心がけましょう。

ニオイが気になる時のお手入れ

ヨガマットを使っていると、汗や皮脂が酸化して気になるニオイが発生することがあります。そんな時は以下の方法でお手入れしましょう。

汚れが気になる時のお手入れ

シミなどの気になる汚れがある時は、以下のようなお手入れで汚れを取り除いてあげましょう。

ヨガをやるならマットの保管やお手入れにも気を付けて！

ヨガマットはゴムなどの素材でできていて、洗濯機で丸洗い・乾燥機で乾かすというのが向かないものです。ヨガマットに合わないお手入れをするとマットの寿命が短くなってしまうので、必ずここでご紹介したような方法でお手入れしてあげてくださいね。

汗や皮脂が付いたまま放置しているとマットが雑菌だらけになり、その上でまたヨガをやると雑菌が肌に付着して肌荒れの原因になることもあります。また、酸化した汗や皮脂が部屋の嫌なニオイの原因にもなるので、マットを使った後は必ずお手入れすることをおすすめします。

キレイになるためにヨガをやるのなら、必須アイテムのヨガマットもきちんとお手入れして清潔な状態を保ちましょう。