リンパドレナージュで目指せ！痩せやすいボディ作り

リンパの流れを改善して、痩せない原因の冷えやむくみを解消させましょう♪

近頃よく耳にするリンパドレナージュ。実はフランス生まれのマッサージの一種ということをご存じでしたか？

老廃物の排出や免疫力に影響するリンパの流れを改善することで、体の冷えやむくみを改善し、痩せやすい体作りをすることもできるリンパドレナージュは、どんな年代の女性にもオススメです。

代替医療として発展したリンパドレナージュ

リンパドレナージュはフランスで生まれたもので、ヨーロッパやアメリカなどを中心に発展していきました。日本ではマッサージの一種としてよく知られていますが、海外では医療の現場で実績を積んできた「代替医療」として広まっています。

代替医療とは、通常病院で受ける医療行為の替わりに取り入れられる行為のこと。日本で有名な代替医療には、漢方薬や整体などがあります。リンパドレナージュをおこなうことで、体の痛みやむくみが改善されるほか、糖尿病などの疾患にも効果があるとされています。もちろん、マッサージ効果によるリラクゼーション効果、疲労回復、美容効果もあるため、日本では特に女性からの人気が高いですよね。

リンパドレナージュもリンパマッサージも、どちらもリンパの流れを改善させて、体の中にある老廃物の排出を促すという目的でおこなわれます。

リンパドレナージュの効果

リンパドレナージュによって得られる効果には、主にこのようなものがあります。

・冷えやむくみ、たるみ、コリの改善…いずれもリンパの流れが滞ることが原因で起こりやすいものです。リンパの流れをよくすることで体があたたまり、冷えやむくみ、肩コリなどを改善できます。顔や体のたるみも、老廃物の排出を促すことで改善に導きます。

・セルライトの解消…脂肪細胞が硬くなって、皮膚の表面に現れるセルライト。この主な原因は冷え、むくみ、血行不良なんです。リンパドレナージュをおこなうことで血行が促進され、セルライトを解消していく効果が期待できます。

・疲労回復、免疫力アップ、リラックス効果…体の中にたまるのは老廃物だけではありません。リンパの流れをよくすれば、体にたまった疲労物質の排出も促進できます。リンパは老廃物の排出だけでなく、免疫機能にも関係する器官です。リンパの滞りを改善すれば、免疫力を高める効果も。また、リンパの流れは自律神経にも影響しているので、流れをよくすることでリラックス効果も得られます。

リンパの流れを改善することが、さまざまな状態の改善に繋がっていくということがよくわかるのではないでしょうか。リンパは、健康維持や美容の維持に重要な役割を持っているんですね。

アロマテラピーをプラスしてさらに効果アップ！

リンパドレナージュを自分でおこなったり、サロンで受けたりするときに取り入れてみて欲しいのがアロマテラピーです。
香りのよい精油を使った市販のマッサージオイルを使ってもよいですし、お気に入りの香りを組み合わせたり、その日の気分に合わせて使い分けができる、オリジナルのオイルをブレンドしてもよいでしょう。リンパドレナージュのマッサージ効果と、アロマオイルの香りの効果で、さまざまな相乗効果が期待できますよ。

リンパドレナージュにオススメのアロマオイルをご紹介します。

精油のみでマッサージをすると、刺激が強すぎて肌荒れする可能性があります。精油をマッサージで使う場合には、キャリアオイルと組み合わせるか、精油とキャリアオイルをブレンドしたマッサージ用オイルを使うようにしてください。キャリアオイルには、オリーブオイル、アーモンドオイル、グレープシードオイル、ホホバオイルなどがあります。

リンパドレナージュをおこなっているサロンでは、アロマオイルやアロマテラピーを取り入れていることも多いものです。すぐに痩せたり体質が改善されたりするものではありませんが、少しずつ体の調子がよくなっていったり、リラクゼーションタイムを設けることは体にも心にもよいものです。自分のペースでリンパドレナージュを取り入れて、心身共にリフレッシュ＆リラックスしましょう！