女性が筋肉サプリを使うとヒゲが生えて男みたいになるって本当ですか？

女性が美しく身体を鍛え上げるには？

筋肉を鍛えたいという女性は今増えています。バラエティー番組でも筋肉を売りにした女性たちが頻繁に出演するようになりました。ですが女性が筋肉をつける方法と、男性が筋肉をつける方法は若干違うようです。

なぜなら注意しないと美しい女性の顔にヒゲが生えてきて、容貌も男性のようになってきてしまうからです。女性が女性のまま美しく筋肉を鍛えるにはどうしたらよいのでしょうか？

女性が筋肉をつけるには

女性が筋肉をつけるにはどうしたらいいのでしょうか？基本は男性と何も変わりません。そうひたすら筋肉を鍛えることです。筋トレでひたすら筋肉をいじめ続ければ男性と同じように筋肉を発達させることができます。しかし女性が筋肉をつけるのは男性ほど簡単ではありません。なぜなら筋肉がつくように身体に促すホルモンは、テストステロンという男性ホルモンだからです。ですがこのテストステロンは自然に女性の体内にも存在しています。

女性でもある程度の筋肉があり、力仕事もできるのは、女性にもテストステロンが存在するからです。ただし女性のテストステロンの分泌量は男性よりも少ないでしょう。そのため女性は筋肉をつけるのに苦労します。そこで女性の中には筋肉を男性のように増強させたいばかりに、筋肉増強剤を注入する方法取る人がいます。

女性が筋肉増強剤を使うと…

ボディービルダーの大会に出場している女性を見たことがおありでしょうか？体つきが男性のようになっているだけでなく、もはや顔立ちも男性化しています。髪が長く、胸を隠しているので、女性のようですが、それ以外は男性としか感じないという場合も少なくありません。

これは筋肉を増強させるホルモンであるテストステロンが女性を男性化させてしまうためです。もちろん女性の体内に男性ホルモンが異常に増えればヒゲが生えてきますし、容貌も男性のように変わってきます。筋肉はついても女性が女性でないなら悲しいことでしょう。

女性が安全かつ美しく筋肉をつけるには

女性が筋肉を美しくつけるためには、筋肉増量剤を注入するという短絡的な方法は好ましくありません。むしろ筋肉サプリと言われる自然の成分を使うほうがよいでしょう。
→筋肉サプリについて詳しく書かれている記事

筋肉サプリというのは筋肉をつきやすくするアミノ酸を摂取する方法です。テストステロンという筋肉をつけるホルモンは女性は男性ほど多くはありませんが確かに存在します。それゆえ力仕事が行なえる女性もたくさんいるのです。

男性と女性のテストステロンの量は利根川のような大きな川の水量と隅田川のような小さな川の水量に例えることができるかもしれません。水量も重要ですが、畑に十分作物が育つようにするためには、川から畑への水路をきちんと確保することのほうが重要です。筋肉サプリは女性の体内にあるテストステロンという筋肉増強ホルモンを筋肉にしっかり取り組む役割を果たしてくれます。EAA、BCAAという筋肉サプリメントはいずれもお魚などに含まれている自然のアミノ酸で、それらを取り入れることにより筋肉はみるみるついていくでしょう。筋肉の材料となるのはたんぱく質です。

女性が美しく筋肉をつけるには、脂肪分は少ない肉や魚を取り入れることは不可欠です。ですからプロテインを取り入れる方法も非常に有効でしょう。プロテインは分解に時間が掛かりますが、筋肉の栄養分にもなるうえ、先ほど述べたEAA、BCAAといったアミノ酸を生み出せます。女性らしい容貌を崩すことなく、女性らしい体系を崩すこともなく、鍛えたい筋肉箇所のみ鍛えることができるのです。

どのように筋肉をつけたいかは人それぞれ

女性でも筋肉をつけたい理由は様々でしょう。健康管理、美貌維持の一環として脂肪を落とすシェープアップジムに通う人もいます。女性の中でもいわゆる筋肉フェチと言われる、筋肉を愛し筋肉と共に生きるために鍛える人もいます。ボディービルダーの大会に出ることが人生の目標という人もいるでしょう。

それぞれ目標も動機も違うので、どのようなトレーニング方法をし、どのようなサプリメントを利用するかはそれぞれの自由です。ですがこれは真実として忘れないようにしましょう。筋肉サプリは問題ありません。しかし女性の筋肉増量剤の使用は明らかに女性が女性でなくなります。