美ボディプレス

理想の素肌を手に入れるための脱毛レポート

当サイトには広告・プロモーションが含まれています。 当サイトでは、複数企業と提携し情報を提供する広告収益モデルで運営しています。 当サイトを経由しサービスや商品のお申込みが発生した場合、各企業から報酬を受け取る場合がございます。

   

美容通なら知っておきたい「ケルセチン配糖体」の効果とは?

伊右衛門に配合されて話題になっているケルセチン配糖体の効果と摂取のポイントを知っておきましょう。
4dc8ce5286a6ff348a27909981df1eaf_s
ダイエットや健康に気を使っている人なら、最近よく耳にする「ケルセチン配糖体」という言葉。体脂肪を減らしてくれる効果が期待できるというケルセチン配糖体を、詳しく知っていきましょう。

ケルセチン配糖体って一体何?

ケルセチンとは、フラボノイドの一種で野菜や果物に多く含まれている成分です。植物の色素や辛味の成分、苦味などの特徴があり、ポリフェノールの一種です。玉ねぎの黄色の色素として広く知られていて、外皮には特に多くのケルセチンが含まれているのです。

ケルセチンを多く含む食べ物は他にもあります。

  • サニーレタス
  • ブロッコリー
  • りんご
  • モロヘイヤ

ケルセチンの特徴としては、数あるフラボノイドの中でも強力な抗酸化作用が挙げられます。最近では、緑茶の伊右衛門が特定保健用食品としてこのケルセチン配糖体を配合した商品を発売しました。

ケルセチン配糖体の効果が知りたい!

ケルセチン配糖体が体にどんな働きをするのかは以下の通り。

強い抗酸化作用

先に述べたように、ケルセチンには強力な抗酸化作用があります。酸化を防ぐことで動脈硬化、糖尿病、がんなどの生活習慣病を防いでくれる働きをします。

抗炎症作用

ケルセチンには抗炎症作用があり、アレルギーなどの原因となる過剰なヒスタミンを抑制してくれる作用があります。

体脂肪減少効果

ケルセチンと糖を組み合わせたケルセチン配糖体は、体内に吸収される効果が高いのが特徴です。脂肪の吸収を抑えてくれる効果もあり、美容やダイエットに注目される成分なのです。

どのぐらいケルセチン配糖体を摂取すればいい?

脂肪燃焼効果を期待する場合には、どのぐらいの量を摂取すればいいのでしょうか。食品の中のケルセチンは水溶性のため、必要量以上を摂取しても排出されてしまいます。日本人の1日の摂取量目安としては約25mg程度と言われています。

食品の中でケルセチンを最も多く含むのが玉ねぎです。平均的な玉ねぎ100gで、外の皮の部分に800mg,中身には40mgも含まれています。玉ねぎの皮を水でよく洗い、鍋に入れて煮出した玉ねぎの皮のお茶をうまく取り入れてみましょう。

毎日継続して摂取することで、ケルセチン配糖体の効果を感じられるはず。そのためにも意識して食品を選んだり、ケルセチン配糖体を配合したお茶を選ぶなどしてみましょう。

  関連記事

フランス流ダイエット!パリジェンヌの美ボディの極意・食べても太らない食習慣とは?

量より質を追求、食欲を満足させ心を満たすフランス流ダイエット フランスはヨーロッ …

ペンギン運動
二の腕ダイエットやバストアップに効果的!かわいいペンギン運動をチェック

韓国で話題になっているペンギン運動についてご紹介します。 ペンギン運動とは、韓国 …

こんなところにハミ肉が!なんとかしたいワキのハミ肉解消法

腕を出す機会が増えると気になってくるワキのハミ肉の解消法を知っておきましょう。 …

塩分はダイエットの大敵!塩分取り過ぎ「和食」生活を見直そう

出汁や減塩アイテムを活用して、美味しく減塩効果を高めよう ダイエットで意外と見落 …

人気のツボ押しダイエット、なぜツボ押しがダイエットに効くの?

100均のツボ押しグッズで簡単&気持いい健康ダイエットを! 肩こりや目の疲れ、腰 …

ダイエッターの強い味方!高野豆腐を取り入れて効率よくダイエット

食事の前に食べるだけ!食べ応え&満腹感で無理せずダイエットが続けられる 豆腐を凍 …

糖質代謝に欠かせない「ビタミンB1」はエネルギー補給&疲労回復ビタミン

とりだめできないので毎日しっかり補給する必要あり 「ビタミンB1」は、糖質をエネ …

スッキリ後姿美人!背中のぜい肉を落とす方法

どうしてお肉がついてしまうの? 簡単エクササイズでぜい肉を撃退! 自分では確認し …

無理な食事制限はもう古い!満腹感を得て痩せよう!話題のわかめダイエット

食事制限が苦手という方にも向いているわかめダイエットについてご紹介します。 わか …

ひとりひとりにあわせたトレーニングで注目度アップ!気になるパーソナルトレーニング

注目度の高いパーソナルトレーニングだからこそトレーナー選びはじっくりと かつては …

※本ページで掲載されている情報は可能な限り正確な情報を掲載していますが、情報の正確性や安全性を保証するものではありません。 ※本ページのご閲覧につき、何らかのトラブルや損失・損害等につきましては一切責任を問わないものとします。 ※本ページにはメディア運営費用の確保としてプロモーションが含まれています。 ※各種サービスへのお申込みはご自身で各社公式サイト、ならびにキャンペーンページの内容をご確認の上、判断頂けますようお願い致します。
S