欧米で話題のグリーンコーヒーがダイエットに大活躍！

グリーンコーヒーの特徴や飲み方などについてご紹介します。

グリーンコーヒーというと、どのような飲み物なのか想像できないかもしれませんが、脂肪燃焼をサポートしてくれる飲み物だとして注目が集まっています。特に欧米で話題となっており、ハリウッドスターであるジェニファー・ロペスやデミ・ムーアといった方々からも選ばれています。

まだまだ日本ではなじみのない飲み物ではありますが、最新のダイエットに注目している方の多くがチェックしているので、いち早く取り入れてみましょう。

グリーンコーヒーとは？

一般的なコーヒーというのはコーヒー豆を焙煎して飲みますよね。しかし、グリーンコーヒーというのは焙煎していない生のコーヒー豆のことをいいます。

焙煎しているものといないものの大きな違いといえるのが、クロロゲン酸という成分の違いです。クロロゲン酸は、脂肪の代謝を活性化させるという働きを持っているのですが、焙煎する過程の中で失われてしまいます。

焙煎されたコーヒー豆のクロロゲン酸量が100gあたり500～1,500mgであるのに対し、グリーンコーヒーは5,400mgも含まれているため、かなりの違いがありますね。

ダイエットに効果的なクロロゲン酸を効率よく取り入れられるのがグリーンコーヒーというわけです。実際に、グリーンコーヒーを取り入れたダイエット実験では食生活を変えず実験をしたものの体重だけでなく体脂肪も減少するというデータが得られました。

グリーンコーヒーの取り入れ方

コーヒーといえば飲むものというイメージが強いのですが、グリーンコーヒーは焙煎していないこともあり非常に硬く、そのまま食べたりすることはできません。

また、焙煎することによって香りやうまみが出るため、そのまま食べてもコーヒーのような味はあまりしないのです。

そういった理由からサプリメントタイプのグリーンコーヒーが主流となっています。他にも粉末タイプの商品が出ており、こちらは通常のコーヒーと同じように抽出して飲む方法が一般的です。

できるだけ手間がかからず、継続しやすい方法を探しているということであれば、飲みやすいサプリメントを選択しましょう。

運動前に飲むと効果が高まります。一般的なコーヒーは苦手であるもののグリーンコーヒーは問題なく飲めたという方も多いので、ぜひチェックしてみてくださいね。

販売しているお店によって味や香りも違うため、お気に入りのグリーンコーヒーを探して飲み比べするのもおすすめです。今後はますますグリーンコーヒーを取り扱うショップも増えていくはずなので、新商品もチェックしてみましょう。